和食でダイエット！

納豆ってすごいんです。
食物繊維も豊富でダイエットに良いのはもちろん、ビタミンＢ群、たんぱく質、カルシウムなども豊富ですし、納豆にしかない「ナットウキナーゼ」という酵素が含まれます。
これは血液をサラサラにしたり、がん予防にも良いそうです。

その他には、整腸作用、血管をきれいにする作用など「健康」の塊とも言える食品なのです。
ただし、小さいころから食べなれてない人や嫌いな人も多いようで、関西の方や外国の方は、好きな人が少なくなっています。

私は昔から食べていたのでよくわかりませんが、ネバネバや臭いが嫌な人が多いそうです。
無理してまで食べても仕方ないですが、食べれる方は毎朝食べるとダイエットにも健康にもいいですよ♪

特に、ネバネバにはナットウキナーゼが含まれているので、よく混ぜてから食べましょう♪
賞味期限ギリギリで食べると、さらにいいそうですよ（発酵がすすんでいるので）。