和食でダイエット！

味噌汁は、日本人にはとても馴染みなじみのある食べ物です。
汁物を食事に取り入れることで、便秘の解消にも効果がある、ということもあります。
味噌汁は作るのも簡単ですし、ご飯を主食にしやすいのも利点ですね。

それに、１番のポイントはバリエーションが豊富なことでしょう。
豆腐、ワカメ、油揚げなどがポピュラーな具ですが、食物繊維の豊富なキャベツやほうれん草、サツマイモなどを入れてもとても合います。

簡単に作れて、飽きずに食べることができる。
それでダイエットにいいのですから、食べないわけにはいきませんよね♪