和食でダイエット！

ジュースやスポーツドリンクもいいですが、飲み物をお茶にしてみましょう。
それだけでダイエットに効果があるといわれます。

まず、ウーロン茶は脂っこいものなどを食べたときなどに飲みましょう。
体脂肪を燃焼してくれる効果があります。
簡単に手に入るのもいいですね。

最近は、杜仲茶が流行っています。
脂肪やコレステロールの吸収を抑えてくれて、糖尿病や冷え性、肩こりなどにも効果があります。
メタボリック症候群に効くので、飲んでいる方も多くなっています。

個人的におすすめなのは、ゴーヤ茶。
「苦くて飲みづらそう」というイメージがありますが、苦味を抑えて飲みやすいものも多いので、ぜひ１度試してみてください。

人間、生きるうえで飲み物は絶対飲むわけですから、それをお茶にするだけでダイエット効果があるなら楽でいいですね。
お茶によっても効果が違うので、自分にあったものを見つけましょう♪