和食でダイエット！

ミキサー、持っていますか？
持っていない方、安いものでいいので買ってみましょう。
家電量販店へ行けば、数千円で購入できます。
野菜や果物で、手作りジュースを作って飲めば、ダイエットの強い味方になってくれますよ♪

最近、野菜ジュースは色々な種類のものが出ていて、手軽に手に入るようにはなりましたが、物によっては糖分やカロリーが多いものもあります。
その点、自分で作ればカロリーなどの心配はありませんし、自分でいいと思ったものだけミックスできますからね。

オススメはやはり、食物繊維の多い野菜や果物。
牛乳やヨーグルトなどを入れると、お腹にもやさしい飲み物ができますよ♪
ちょっと甘くしたいなら、はちみつがおすすめです。