ダイエットに必要なやせる食事。
具体的には、
・カロリーが低い
・腹持ちがいい
・脂肪を燃焼しやすくしてくれる
・少しの量でお腹いっぱいになる
などが挙げられます。
しかし、それだけではいけませんね。
なぜならダイエットとは、健康・美容のための食事制限のわけですから、他の栄養面もしっかり考えたものでなくてはなりません。
ビタミンやたんぱく質、カルシウムなどなど。
そんなことを全て考えながらって大変ですよね!
だから、サプリメントやダイエット食品に走ってしまう。
私も昔はそうでした。
でも、お金を使い続けることができず、結局中途半端にあきらめました。
やっぱり、家計のことも考えると自炊がいいですよね。
そこで、簡単なダイエットにいいと思われる和食と食事の知識を紹介しています。
簡単なことでも継続すれば効果が出るので、ぜひ参考にしてください。
やせる食事
posted by 和食でダイエット at 00:00
| ダイエットにいい食事